Знать как работают наши внутренние органы не только интересно, но и полезно. Книги из серии «Медицинский Нон-фикшн» помогают в этом разобраться. Работа аспирантки Франкфуртского университета Джулии Эндерс под названием «Очаровательный кишечник: как самый могущественный орган управляет нами» стала одной из самых популярных нон-фикшн книг Европы.
В 2018 году ее перевели на русский язык и издали в интересном формате: двойная обложка из возобновляемых материалов, забавные рисунки и отверстие, через которое на нас загадочно смотрит кишечник.
Кому будет интересна эта книга
«Очаровательный кишечник» стоит прочитать всем, кто имеет проблемы с пищеварением и всем, кто интересуется устройством ЖКТ. Из книги вы узнаете:
- как правильно сидеть на унитазе (да-да 🙂 );
- где находится желудок;
- почему после обеда полезно полежать;
- как распознать аппендицит;
- почему появляются «мешки» под глазами;
- что такое «целиакия»;
- почему не стоит есть слишком много фруктов;
- и многое другое.
О чем книга
Автор достаточно подробно рассказывает об устройстве нашего желудочно-кишечного тракта. В книге «Очаровательный кишечник» речь идет не только о тонком и толстом кишечнике, но и о желудке, пищеводе, печени, желчном пузыре.
Нам описывают какой путь проходит условный кусочек торта от нашего рта по прямой кишки.
Мы тайком съедаем маленький кусок торта, и думаем, что это осталось незамеченным. Но наш живот громко кричит: «Т-о-о-орт!».
Из книги можно узнать интересные факты:
- В сутки вырабатывается до 1 литра слюны.
- Слюна — это отфильтрованная кровь.
- В нашем кишечнике живет около 100 миллиардов бактерий (около 2 кг).
- Прием лактобактерий снижает риск развития аллергии.
- Самый грязный предмет в доме — губка для мытья посуды.
Вот некоторые цитаты из книги «Очаровательный кишечник».
Желудок находится в топографической близости с сердцем и легкими. Именно поэтому, когда мы переедаем, нам становится тяжело глубоко дышать.
Не стоит увлекаться жевательными резинками: при продолжительном жевании выделяется желудочный сок, который начинает разъедать стенки желудка, если пища в него не поступает.
В животе урчит не потому, что мы голодны, а потому что периоды между приемами пищи желудок и кишечник используют для проведения уборки. Тот, кто постоянно что-то пожевывает, не оставляет своей пищеварительной системе времени прибраться.
Местами автор уходит в медицинские дебри, особенно в разделе про бактерии, но в целом читать книгу интересно. «Очаровательный кишечник» позволяет лучше понимать устройство своего тела. После прочтения хочется еще более внимательно относится к своему питанию, ведь теперь точно знаешь, что на самом деле происходит с тем кусочком тортика, который ты съел.
Спасибо за прочтение! Также приглашаю вас в мой канал в Телеграм: «Книготей| Про жизнь и книги, которые делают её лучше». Присоединяйтесь 😉
Книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» мне подарили на день рождения. Оформление книги и ее название сначала я восприняла как шутку. Появилось время и я прочитала книгу на одном дыхании, «проглотила». Шутка обернулась серьезным погружением во внутренний мир организма и в том числе моего не совсем молодого. Оказывается, прием пищи и его переработка до выхода — это целая, хорошо продуманная, конструкция и, от запущенного в «топку» продукта, на выходе результат может быть неоднозначным. Бесхитростные картинки помогают лучшему восприятию текста. Открыла для себя неизвестные факты: оказывается мы носим в себе 100 миллиардов бактерий, а это в весовом эквиваленте 2 кг, слюна получается в результате фильтрации крови, губка для мытья посуды главный сборник заразы.
Благодаря полученным знаниям могу блеснуть в компании коллег и дать пояснения почему «урчит живот», как избежать появления «мешков» под глазами и почему полезно полежать после обеда. Рекомендую прочитать не только взрослым.